Finalement un circuit pour entraîner vos muscles pectoraux et votre abdomen en une seule session. Tout le monde peut suivre cet entraînement : hommes ou femmes indifféremment.
Nous avons étudié la structure en cherchant comme toujours d' « abattre » la monotonie qui limite l'envie de s'entraîner. Nous avons donc séquencé des exercices pour les deux zones en créant une sorte de MÉGA CIRCUIT et en utilisant un style de musique différent pour chaque zone musculaire : House/Dance pour les exercices abdominaux et Hip Hop / R'nB' pour les pectoraux.
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Entraînement MIX : Pectoraux+Abdominaux abdospas drops | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 17 Nov 2013 |
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