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Idéal pour tous ceux et celles qui souhaitent raffermir les muscles de leurs jambes et de leurs fessiers en seulement 20 minutes. Cet entraînement vise à faire travailler intensivement et de manière ciblée les fessiers et les quadriceps, grâce à des exercices moyens/avancés qui stimulent activement ces zones. La structure de l’entraînement est conçue pour alterner les exercices visant chaque zone ciblée (jambes et fessiers) afin de faire travailler les deux zones et, dans le même temps, d’éviter la « monotonie » que peut créer la routine habituelle des nombreuses séries consécutives d’un seul et même exercice.
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Exercice complet pour les jambes et les fessiers raffermir les bras | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 21 Aug 2014 |
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