Cet entraînement a été conçu en suivant les lignes directrices qui ont rendu célèbre « Abdominaux en 8 minutes » c'est-à-dire : peu de récupération entre les différents exercices, rythme intense et différenciation des exercices pour éviter la monotonie, tout en cherchant à stimuler le muscle droit de l'abdomen sous tous les angles.
L'entraînement est exécuté par nos entraîneurs virtuels de sexe féminin, cela n'empêche pas qu'il soit adapté aux deux sexes. En effet, comme nous le répétons souvent, il n'y a pas de différences substantielles entre l'anatomie masculine et l'anatomie féminine au point qu'un entraînement ne soit PAS INDIQUÉ à un sexe en particulier.
Abdos en 4 minutes pour les femmes/Belen/Music abdospas drops | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 21 Feb 2013 |
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